Des cours de gym adaptée et de gym tonique sont proposés à la halle des sports de Plogonnec

Plusieurs cours de gymnastique sont proposés à Plogonnec. « La gym adaptée est une activité qui permet à tous de maintenir son capital musculaire par des exercices simples souvent empruntés au quotidien. Les exercices sont adaptés à chacun selon ses capacités. Le travail articulaire permet de conserver une véritable autonomie », explique Patricia Hernandez, le professeur de gym adaptée.

Quant à la gym tonique : « On se dépense sur de la musique rythmée, en alternant un temps cardio et un temps musculation pour travailler toutes les zones du corps nécessitant un travail plus spécifique (abdos, fessiers, haut du corps,…). Le tout, avec et sans matériel spécifique. La motivation vous fera débuter, l’habitude vous fera continuer ! », explique à son tour Nicolas Pouhazan, professeur de gym tonique. Il est également coach de marche nordique, le mardi matin, de 09 h 45 à 12 h. Un cours d’essai est possible pour les deux disciplines. Par ailleurs, des cours de yoga sont proposés, le mardi de 10 h à 11 h 30, mercredi 19 h-20 h 30 et jeudi de14 h 30-16 h, à la salle de l’étage du foyer communal.

Pratique

Gym adaptée, le lundi, de 10 h 30 à 12 h, à la halle des sports (salle de l’étage). Gym tonique, au même endroit, le mardi, de 19 h 30 à 20 h. Inscriptions encore possibles pour les personnes intéressées. Contact à plogonnec.espacegym@gmail.com.