pourquoi le ramadan est-il tabou dans le football français ?

La polémique n’est pas nouvelle, mais lorsque l’on parle de ramadan, on arrive rapidement sur un terrain glissant. Durant cette période, les musulmans doivent s’abstenir de manger et de boire du lever au coucher du soleil pour ce qu’ils considèrent être le meilleur mois de l’année. Toutefois, la Fédération Française de Football (FFF) et les instances ne fléchissent pas sur la question. Dans une interview pour  Mouv’, la ministre des Sports, Amélie Oudéa-Castéra estimait que les interruptions de match « ne respectent pas les dispositions des statuts de la FFF ».

Cette année encore, la LFP (Ligue de Football Professionnel) a décidé de ne pas accorder de coupure pendant les matchs de Ligue 1 afin de permettre aux joueurs musulmans de rompre brièvement leur jeûne. **Un joueur de Ligue 1 (qui souhaite garde l’anonymat) nous confie qu’il trouve ces décisions choquantes « Cela montre qu’il n’y a pas d’ouverture d’esprit. On ne dit pas que l’on va prendre un plat. C’est juste histoire de boire une petite gorgée d’eau ou manger une datte. Ça ne prend même pas 30 secondes. Il n’y a même pas besoin de pause, juste un temps mort lors d’un corner ou d’une touche. En Angleterre, ça ne pose pas de problème. » Il précise également que dans son club, il est très bien loti puisque tout est fait pour le mettre dans des bonnes conditions. ** »**Ils mettent en place des repas pour le soir et le matin. Ils préviennent l’hôtel qui s’adapte […] Les joueurs musulmans sont conditionnés psychologiquement pour le faire, on ne ressent pas la difficulté du travail. »

Un regard bien plus friendly outre-Manche

Contrairement à la France, plusieurs voisins européens ont fait évoluer leur réglementation. En Angleterre, considéré comme le meilleur championnat du monde, ils ont opté pour la liberté. Les club anglais semblent beaucoup plus à l’aise à l’idée que les joueurs puissent jeûner et veillent à les mettre dans les meilleures dispositions. C’est également le cas dans les championnats allemands et hollandais.

Les joueurs de ces championnats peuvent rompre leur jeûne sur le même modèle que les Cooling Break (pause fraîcheur) en période de fortes chaleurs. L’international français Wesley Fofana, qui avait justement pu bénéficier de cette mesure, s’est d’ailleurs récemment exprimé sur Instagram à propos de l’interdiction des coupures pour le ramadan en France via sa story Instagram :

L’an passé,  Chelsea avait même invité ses fans à communier autour d’un Iftar (repas) commun pour la rupture du jeûne.

Ramadan peut-il rimer avec performant ?

Spoiler alert : OUI.

L’un des arguments phares contre la pratique du ramadan pour les professionnels reste la crainte d’une baisse de performance ou de potentielles blessures. Nous avons demandé l’éclairage de  Jean-Louis Marecar, nutritionniste du sport. Pour lui, la pratique du jeûne du mois de ramadan est compatible avec le sport de haut niveau, à condition de respecter plusieurs points. Il faut adapter son entrainement et mettre en place un plan alimentaire spécifique. « L’athlète doit impérativement s’alimenter et s’hydrater convenablement lors du repas avant le début du jeûne […] Il y a des moments plus adéquats que d’autres pour que l’athlète puisse pratiquer son sport. »  Adil Training, coach sportif spécialisé précise également que l’accompagnement psychologique s’ajoute aux deux dimensions précédentes. Tout est lié.

Jean-Louis Marecar donne plusieurs conseils pour éviter la déshydratation. Il recommande de **privilégier « des boissons riches en électrolytes (sodium, iode, …), l’eau, et les aliments riches en eau comme les fruits et les légumes. » Adil Training abonde dans le même sens. « Pour éviter les crampes, les lésions musculaires et les contractures, l’eau est indispensable. » Côté alimentation, ce spécialiste préconise des aliments faibles en matière grasse comme la viande blanche et des céréales. « Une bonne alimentation à la rupture permettra de refaire des stocks de glycogène musculaire (énergie musculaire) ».

Toutefois le nutritionniste alerte : « si ces conditions ne sont pas respectées, alors le risque de blessures et de malaise est accru chez l’athlète. » Plus surprenant, on apprend même qu’avec un protocole respecté à la lettre « la performance du sportif n’est pas impactée, voire améliorée car il peut perdre de la masse grasse. »

Le ramadan n’est donc pas automatiquement synonyme de baisse de performances. Les contre-exemples sont nombreux (Kanté, Salah, Mané…) Le plus marquant reste celui de Karim Benzema qui avait bu la concurrence lors du ramadan précédent. Le buteur français est devenu un mème d’internet avec son verre de lait et ses 3 dattes. Cette année-là, cela n’avait pas empêché le « Nueve » de décrocher le premier ballon d’or français depuis Zidane en 1998.

La conclusion est claire : le ramadan n’est pas un obstacle à la pratique du sport de haut niveau pour Jean-Louis Marecar. « En tant que nutritionniste du sport, au premier abord, je ne comprends pas cette interdiction de jeûner de la part de la FFF. Si le jeûne est bien encadré, il n’empêche pas les joueurs de pratiquer le football et de maintenir leurs performances. »

Aucun joueur présent avec l’équipe de France n’a pris la parole sur le sujet pour le moment.